瑜伽垫是不能用来睡觉的，瑜伽垫的材料不适合睡眠，对人体的健康也有很大的影响。

　　瑜伽垫是一种橡胶的混合材料，透气性差，容易出汗，而且很多廉价的瑜伽垫，都会散发出浓烈的味道，会对身体造成一定的伤害。瑜伽垫用于参加瑜珈活动，会产生大量的汗水和细菌。另外，瑜伽垫的透气性不好，容易引起皮肤方面的问题，最好在每次瑜伽活动后进行清洁消毒，或者使用瑜伽铺巾。睡在瑜伽垫上对人体是有害的，容易引起感冒和面神经发炎。在日常生活中最好不要在瑜伽垫上睡觉，以免影响身体的健康。

　　最好是睡在床上，因为床垫具有良好的透气性和柔软度，可以减轻人体的疲劳。