静息心率53是指静息心率53次/分。静息心率是指一个人在静止的时候，在没有任何动作的情况下，每分钟的心跳。静息心率53次/分通常是属于心跳过缓，但对于长期从事体育运动或老年人群体有可能是正常现象。

　　正常在静息状态下心跳正常值是60-100次/分，低于60次就是心跳过缓，超过100次就是心动过速。心动过缓心动过速会对人体产生一定的损害，心动过缓会出现胸闷、气短、呼吸困难等症状，心动过速会出现心慌、心悸等情况。所以静息心率53次/分属于心跳过缓，可能是由于高钾血症、甲状腺功能减退等因素导致。可以去医院进行检查确认病因后进行治疗。

　　长期从事体育活动可以提高心血管系统的机能，提高心脏的储备能力，通过调整自主神经的功能，减少心肌的收缩，从而减慢心率。而老年人则是因为交感神经兴奋度下降，心脏跳动速度会比较慢。因此长期进行运动或老年人群体静息心率为53次/分钟属于正常情况。

　　当心跳长期出现异常情况，应及时去医院进行检查，进行针对性治疗。