生活中一些处于青春期的女生感觉自己比较矮，想要快速长高来改善自己的个人形象，那么青春期女生怎样快速长高？

青春期女生怎样快速长高

青春期女性如果实现快速成长，可以努力做到四个方面：首先饮食营养丰富。人体生长发育中骨骼生长所需的大部分营养物质来源于饮食，提供能量和各种微量元素、所需蛋白质、脂肪等，可以合成骨骼生长发育所需的胶原蛋白和矿物质成分。

其次要多补充.钙。研究表明，钙是人体骨骼中构成矿物质含量的主要物质，充足的钙源有利于骨骼的健康生长。另外要适当的运动。研究表明，适宜的运动能促进骨发育，尤其是骨含量达不到高峰的青少年，能促进骨有效成分聚集、矿物质含量升高，提高骨含量峰值。最后充足的睡眠。人体大部分生长激素是深度睡眠状态下分泌的，充足有效的睡眠能促进生长激素的分泌，有利于生长。

以上药物仅供参考，药物具体使用应在医生的指导下进行使用。建议出现身体不适时应及时去医院进行检查，明确原因后，进行相应处理。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！