长时间看电脑眼睛疼可通过适当休息、做眼保健操、使用滴眼液的方法缓解。

　　1、适当休息

　　可通过闭目养神，减少用眼时间，或者是眺望远方，看些绿色植物，使眼部肌肉得到放松缓解症状。

　　2、做眼保健操

　　也可以对睛明穴、四白穴、攒竹穴等眼部穴位按揉做眼保健操，能够促进眼部血液循环，缓解视疲劳。

　　3、使用滴眼液

　　如果症状长时间不能改善时，建议在医生指导下局部使用玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、维生素b12滴眼液等药物改善眼部疲劳缓解眼部不适症状。