宝宝经常积食，考虑多为脾虚引起，加上平时喂养方式不当造成，可以通过调整饮食、推拿按摩、增加运动、药物治疗等方式进行调理。

1、调整饮食

在喂养上应减少饮食量，可采取少食多餐的方式，避免一次进食过多，造成宝宝胃肠道负担过重。平时减少肉类、煎炸油腻食物的摄入，适当多吃新鲜蔬菜水果，保证纤维摄入，帮助肠道蠕动，保持大便通畅。

2、推拿按摩

宝宝脾胃功能不足，运化推动无力，饮食物不能顺利进入肠道，易出现积滞于胃肠。用手掌对宝宝腹部进行连续顺时针按摩可促进肠道蠕动，还可以选择按摩中脘、揉板门，健脾化积。

3、增加运动

让宝宝多参加运动，可以使胃肠蠕动加快，促进排便，减少积滞的形成，但是需注意运动的时间及方式，可以采取散步，不宜在餐后进行剧烈运动，以免引起宝宝身体不适。

4、药物治疗

经常出现积食的宝宝往往存在脾虚，可以在医生指导下应用具有健脾作用的儿童药进行调理。