高血压的患者可以多吃一些西红柿，洋葱，芹菜等等。因为这些蔬菜具有防止血管硬化，动脉硬化和冠心病的作用。高血压患者生活要有一定的规律，饮食要保持低盐低脂，不吃高脂肪的食物，可以多吃一些含钙的食物。

　　同时，还要控制体重，如果比较肥胖要进行减肥。每天还要适当的参与一些运动，如果吸烟饮酒还要戒烟限酒，工作或者是生活压力比较大，还要去缓解自己的情绪。