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每天走一万步能减肥吗?

2024-09-14

  每天仅仅通过走路,而不进行饮食控制,是很难达到减肥这样的目标的。

  肥胖的产生,主要是因为每日摄入热能总量,超过机体消耗能量的总量,从而才会造成脂肪的蓄积。因此,对于肥胖的患者来说,一方面建议要积极的进行运动锻炼,还有要进行饮食的控制,并且运动的方式,也建议选择中等强度的运动方式,要根据个体情况循序渐进。