膝关节的运动损伤，最主要还是半月板和韧带损伤最为常见。一般如果韧带损伤就会出现关节疼痛活动受限。半月板损伤，除了疼痛之外，可能还会出现走路锁脚。

　　为了明确诊断，需要做个膝关节磁共振就可以明确诊断。对于半月板一度、二度的损伤或者韧带损伤比较轻的，还是可以选择进行保守治疗。严格注意休息、保护，才是恢复最好条件。抬高患肢有利于静脉回流。对于消肿外用活血化瘀的膏药、口服消炎镇痛的药物和活血化瘀的药物治疗就可以了。