如果长期月经不调，在这里还是建议患者可以到当地正规医院找专科医生进行详细的检查，然后针对性的进行调理。

　　月经不调的原因可能是经期着凉，盆腔炎或者是子宫肌瘤等，这些都会影响月经的正常。所以出现月经不调时，可以在饮食上多注意不要吃一些刺激性的食物，不要吃寒凉的食物。一定要保暖，要积极的配合医生做相关的治疗。