对于高血压的控制，首先要戒掉自己不良的生活习惯，要清淡饮食，不能暴饮暴食，可以多吃一些蔬菜水果，还要适当的锻炼身体，少食多餐，要戒烟戒酒，不要熬夜，心态要保持平和。

　　还有采用药物来进行治疗，如果饮食和生活习惯都做了调整，血压仍然没有降低，那么就需要口服长效的降压药物了。