痛经它是女性比较常见的妇科症状之一了，正常情况下可能会表现为腹部的胀痛，腰酸等症状，建议女性在月经期间一定要多喝水，多吃一些阿胶或者红枣，也可以补充一些生姜红糖水，促进子宫内部的血液循环。

　　其次可以用毛巾去热敷小腹，这个部位缓解疼痛的症状，如果实在不能忍受这种疼痛可以辅以药物治疗，平时建议不要去吃一些辛辣的东西，保证自己的营养平衡，尽量多锻炼身体。