很多人结束了一天的工作，在睡觉前就会泡脚。泡脚对于大家来说既是一种便捷有效的养生方法，同时还经济实惠，在家里就可以进行。通过泡脚可以促进我们身体的血液循环，可以很好的舒缓压力。

　　有的人会认为泡脚时大汗淋漓，可以将我们体内的毒素排出去，这个想法也得到了大多数人的认同，其实这个是不正确的。不管是以什么样的方式出汗，都不能使我们身体内的毒素排除出去，而且汗里面的成分百分之九十九是水，其它各种物质仅仅占到百分之一。泡脚的时候以背部微微出汗即可，这时候的效果是最佳的。另外，大量的出汗还容易导致脱水，引发其他的一些皮肤类疾病，这时候皮肤也比较脆弱，容易遭受细菌病毒的侵害，引起身体不适。因此，泡脚大汗淋漓对于排毒来说是没有一点作用的。

　　在泡脚的时候可以根据自己的身体需要放入一些东西，比如有脚气的话，就可以用盐和醋泡脚，坚持使用，可以治疗脚气，也可以使双脚光洁。当然了，泡脚的好处还是很多的，压力过大的人群睡眠质量就不是很好，在睡前泡脚，有很好的安神作用。