所以，通过锻炼来改善核心肌群，保持脊柱的周围稳定性。让脊柱周围两侧的肌肉力量均衡以及多裂肌、回旋肌得到锻炼。

　　腰椎间盘突出患者在平衡训练过程当中，把脊柱周围的核心肌群和周围肌肉达到平衡。这时脊柱在做功能或者活动大幅度动作时，不至于让椎间盘负荷过大，而是通过周围软组织承担这部分负荷，减少椎间盘的损伤。

　　如果椎间盘已经出现突出很严重，影响到椎管，甚至于脱出，则需要手术治疗。