内关指的是手腕内侧的一个穴位，属于人体重要穴位，适当的按摩可以得到很多好处。内关穴有和胃降逆的功效，胸口恶心想吐的时候，按压内关穴可以起到止吐效果。呼吸急促喘气困难的时候，可以按压内关穴，缓解身体不适，止痛效果也非常好。

　　内关穴是属于心包经，经常按摩内关穴，除了疏通经脉，还能缓解手臂酸痛症状。晕车想吐的时候，拉肚子导致肚子痛，胸肋骨部位疼痛和头痛的时候，都可以按摩内关穴改善。经常按摩刺激内关穴，还可以强壮心脏，也能减少心悸，气短症状出现。女性痛经的时候，按压内关穴也有止痛效果，每天坚持按摩内关穴，身体可以得到很多的好处。

　　按摩内关穴超过5分钟即可，症状比较严重，可以继续按摩感觉肌肉酸痛，就可以停下。按摩内关穴时间最长不能超过15分钟，一天可以多按摩几次减轻不适症状。身体不适的时候，艾灸内关穴也是不错的选择，可以缓解身体不舒服症状。艾灸有烫伤皮肤风险，可以选择刮痧方式刺激内关穴，促进血液循环，身体也会舒服一点。