如果打算监测卵泡，在静息八小时以后测量比较好。在月经后第七天开始检测，在早晨固定的时间，没有任何肌肉活动，也没有情绪波动，禁食、禁水和环境温度适宜的状态下测量，测量以后需要及时记录下来。

　　如果见到体温骤然上升0.3到0.5度，考虑是排卵了，所以在体温升高的时候就是排卵日，体温上升以后会持续14天以上，这就是正常的排卵。在排卵前后24小时之内同房，会增加受孕的几率。