橙子是生活中常吃的水果，不仅香甜开胃，而且汁水丰沛。橙子不仅适合平常食用，也有较高的保健价值。吃橙子可以缓解便秘、腹胀、痔疮出血，很适合肠胃不好的人吃。老年人吃橙子可以保护心脑血管，促进新陈代谢。吃橙子还可以美白皮肤。

　　从橙子的食物属性来说，橙子归肺、肝、胃经，属于寒凉性的水果，有清凉降火、补气除燥的效果，所以吃橙子是不会上火的，橙子和橘子的性质不同，橘子是热性的水果，吃橘子太多才会引起的上火。不过，本身脾胃湿热的人吃橙子太多可能会引起上火，因为橙子的糖分较高，糖吃多了会上火。虽然吃橙子的好处很多，但也没必要吃太多，如果每天都吃橙子的话，正常一天吃1-2个橙子就可以了，吃多了也容易引起肠胃不适。还有，风寒感冒的人不适合吃橙子，因为会加重寒症，不利于身体的恢复，应该吃一些温补的食物。脾胃虚寒的人也不适合吃橙子，可能会引起腹泻和腹痛。

　　如果脾胃湿热的人橙子吃多了引起上火的话，可以喝菊花茶或者金银花茶来调理，菊花和金银花都有清热解毒、消炎润燥的功效。