众所周知，不匀称的肌肉线条，皮肤下的脂肪堆积，各种原因的水肿，很多因素都会破坏腿部曲线美，有说法称通过刮痧可以改善肌肉腿，水肿腿或脂肪腿，那么刮痧瘦腿真的有效吗？具体知识介绍如下！

本文目录

1、刮痧瘦腿真的有效吗？

2、怎么刮痧瘦腿？

3、刮痧瘦腿注意什么？

刮痧瘦腿真的有效吗？

腿部肥胖的原因很多，如运动方式不当，走路姿势不当，缺乏运动，水分瘀积等，这些都会使原本纤细的小腿出现浮肿，脂肪堆积，赘肉等问题。

刮痧能使结实的肌肉组织软化，促进血液循环，促进脂肪，废物和多余水分排泄，重新塑造美腿线条。

怎么刮痧瘦腿？

足太阳膀胱经承扶，委中，承山，足少阳胆经风市，悬钟，足阳明胃经伏兔，足三里;足太阴脾经三阴交，血海。

刮痧步骤：被刮痧者取俯卧位，刮拭者站于患者一侧在刮痧局部均匀涂抹刮痧介质后，采用泻法，自上而下，刮拭承扶，委中，承山，刮至局部皮肤出现紫红色痧痕为度。被刮痧者取仰卧位，在刮拭部位均匀涂抹刮痧介质后，采用泻法，由上至下刮拭风市，伏兔，血海，足三里，三阴交各穴，刮至局部皮肤出现痧痕为度。

刮痧瘦腿注意什么？

1、患有下肢静脉曲张或下肢浮肿者，刮拭按压力度要轻，要从下向上刮拭。

2、凡体表如大腿，小腿处有疖肿，破溃，疮痈，斑疹，牛皮癣，接触性皮炎，疥疮，带状疱疹和不明原因肿块等禁止刮痧，以免导致创口感染以及病变部位病情加重。

总结：按摩双腿有助于消除疲劳，改善水肿，美化腿部线条等作用。