茯苓有块状和粉状，茯苓磨成粉后，可以直接泡水喝，没有什么讲究。茯苓是块状的时候，需要先打碎磨成粉末，然后才能用开水冲泡。茯苓是健脾和胃，去除湿气的药材，也可以作为药膳吃调理身体，增强体质。

　　茯苓没什么味道，在泡水喝的时候，可以加一点蜂蜜，润肠排便，不只是健脾除湿。茯苓和蜂蜜一起泡水喝，还有止咳化痰的功效，也能消除炎症，增强对病菌抵抗力。湿气重免疫力下降的时候，多用茯苓泡水喝，调理身体效果好。胃炎，胃溃疡引起身体不适，肠胃消化不良，也可以常用茯苓泡水喝改善。

　　茯苓是有去水肿的功效，长期服用茯苓，有利于提升造血功能。茯苓还有健脾安神的功效，失眠的时候经常喝茯苓水，提高睡眠质量。茯苓水要适当喝，以免给身体留下后遗症，影响机能运作。正常一天茯苓用量不超过15克，茯苓吃多了会导致津液不足，也会引出口干口渴症状。长时间过量服用茯苓，会导致阴虚内热，损耗元气伤害身体健康。肾虚，小便不禁次数频繁，体质虚寒的人，不可以喝茯苓水。