鱼油软胶囊的确对人的健康，尤其是老年人的健康有很大的用处，但是鱼油软胶囊是不能代替药物存在的，只能作为辅助治疗，更多的是用于预防疾病，如预防三高、心脑血管疾病。那么，鱼油软胶囊有副作用吗？

鱼油软胶囊过量服用会影响身体健康的，但是，只要把握好量，就不会有什么大问题。若超量服用可能会引起胃部不适，如反胃、增加出血的风险、增重等，不过一旦身体调整适应，服用鱼油软胶囊导致的这些轻微却常犯的副作用将会降低。鱼油软胶囊一个最常见的副作用就是增重。进行节食减肥控制卡路里摄入量的人应该知道，鱼油软胶囊补充剂并非不含卡路里，如果不另外减少卡路里同样也可能引起增重。一些研究标明，鱼油软胶囊还可能引起LDL胆固醇水平升高达10%，所以，应对此予以严密监控。

另一个最常见的副作用是消化系统紊乱。服用鱼油软胶囊后，许多人有轻微反胃和胃胀气现象。增加肠胃胀气和口中“鱼腥”味儿也是鱼油软胶囊服用者中的常见现象。有时，这些症状缘于变质鱼油，所以，超过保质期的产品一定不要使用。随餐服用也是减少讨厌的鱼腥味儿的一个办法。