鱼油所含的omega-3不饱和脂肪酸可以改变一些廿碳酸酯的合成与产生，帮助人体产生可以减少心脏病、炎症和某些癌症的廿碳酸酯。鱼油还可以降低血脂、减少动脉斑块，并且可以增加大动脉和血管的松弛度。那么，鱼油软胶囊可以长期服用吗？长期服用有副作用吗？

鱼油是人体血管的清道夫，还能预防动脉硬化、中风和心脏病。鱼油是高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、风湿性关节炎、癌症等疾病患者的首选保健品。还具有滋阴补阳、补血益气、美颜美肤、强身壮骨的功效。

高血脂症的产生与血液中存在的两种载脂蛋白密切相关：低密度脂蛋白(LDP)与高密度脂蛋白(HDP)，它们是运输胆固醇的工具。LDP负责将胆固醇从肝脏运至血液，增加血液中胆固醇水平，是导致高血脂和动脉硬化的重要因素。而HDP则负责将胆固醇运至肝脏，降低血液中胆固醇水平，它如同血管内的清道夫。

我们平时常用的降脂产品是不分好坏将两种脂蛋白一起降低，长期服用有很大的副作用。而鱼油软胶囊是降低低密度脂蛋白(LDP)，提高高密度脂蛋白(HDP)，长期服用副作用小。