体弱多病多是由于气血不足导致的，所以首先要补充气血，同时建议早睡早起，健康的起居生活对于身体的健康，一定有很大的帮助作用。

　　再者良好的饮食，说多吃一些清淡的蔬菜和水果，建议少吃一些辛辣油腻的，因为重口会刺激胃肠道吸收器官，所以对于体质会有一个不好的消化。

　　并且建议在有时间的情况下，多强健身体。提升自身的免疫力。