鱼肝油是从鱼肝脏中提取的，脂肪油主要含有维生素D和维生素A，是协助钙吸收的物质。如果不补充钙片，可以选择在吃饭时服用鱼肝油。

　　鱼肝油属于常用的膳食补充剂，主要含有维生素A和维生素D。对人体而言，可以治疗夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等。对于呼吸道上层粘膜的表皮也有一定的保护作用。

　　补充时间为上午时间段为好。