在宝宝出生后，家长可以适当给宝宝添加一些鱼肝油。鱼肝油胶囊最好一天吃一颗，在饭后吃效果较好。

　　鱼肝油主要含有维生素A和维生素D两种脂溶性维生素。如果宝宝缺乏维生素A有可能会出现夜盲症、角膜炎、软化、毛囊过度角化以及皮肤干燥等；如果缺乏维生素D，有可能会引起骨质疏松、骨软化、佝偻病、手脚抽搐等一些病症。