发烧之后可以选用温水擦拭的方法进行物理降温，具体办法是将毛巾在温水中浸泡拧干之后擦拭身体，主要是在额头、腋窝、颈部、腹股沟区、脚心、手心、前胸、后背等血流丰富的地方，通过增加散热来降低体温。

　　需要注意的是，每次擦拭应该在10分钟以上，必要时半小时可以重复一次。如果经上述措施以后，体温仍然不能恢复正常或有升高的趋势，建议口服药物进行降温，同时必要的时候到医院进一步的治疗。