一、良好的生活习惯。戒烟、戒酒、避免咖啡、浓茶等兴奋的饮料。侧卧位、锻炼、减肥、避免镇静药物应用。

　　二、对于器质性疾病导致的打呼噜，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、扁桃体肥大、儿童腺样体肥大、成人软腭松弛、悬雍垂过长等，可进行手术治疗。

　　三、非手术治疗，如无创气道正压通气治疗以及口腔矫形器治疗。

　　四、药物治疗，如黄体酮、抗抑郁药口服，但疗效不确切。