在日常生活中，不少人都会有晚上睡觉打呼噜的习惯，一般打呼噜分为生理性因素和病理性因素，

　　如果是生理性因素导致，平常就需要调整自己的生活与工作时间，尽量多休息，不要太劳累。

　　如果是病理性因素导致，就需要积极的去医院，进行相关的检查，明确病因后，再进行针对性的治疗，这样才可以慢慢缓解晚上打呼噜的习惯。