不少女性生产之后，身材就会走样、体重上涨，和怀孕前的身材简直是天差地别，这样的现象让女性无法接受。那么产后减肥的最佳时机和方式是什么呢?

　　产后减肥的最佳时间和方法

　　女性生产之后的六个月，是控制体重的最佳时间，若能在这个期间养成良好的饮食习惯和生活习惯，可以有助于恢复好身材。产后的六个月到八个月，断奶后的第一个月进行减肥的话，效果会比较明显。若是已经断奶的话，那么宝妈可以根据产前的饮食习惯继续进行，不仅可以补充能力，也不会发胖。不少的孕妇为了奶水充足，会不断的喝各种补汤，但是高脂肪的汤摄入太多，只会让人变得越来越胖，甚至还会因为不耐受，让宝宝出现腹泻的情况。因此平时最好喝点清汤，奶水较少的情况下适当的喝点浓汤。少吃高脂肪、高糖分的食物，在睡觉之前最好不要吃夜宵，避免脂肪堆积在腹部，从而引起肥胖。

　　产后的休闲时间较多，但是在休息的情况下，不建议吃东西，因为休息的时候身体的代谢率会下降，吃的多的话，热量会转化为脂肪堆积在身体中，对减肥自然是不利的。