防止糖尿病主要要根据疾病的发病原因进行预防，尤其像二型糖尿病，除了有遗传因素的影响，还有环境因素环境因素，主要包括了肥胖、高热量饮食、低运动量等环境因素。

　　所以尤其是对于那些有家族病史的患者，一定要严格控制自己的饮食习惯和生活习惯，要减重、合理的运动还要低热量、低糖饮食等等，通过这些方式来预防糖尿病的发生。