如何预防心脑血管疾病的发生，首先需要改变不良的生活习惯。

　　例如有急性子的老人往往动作比较快，容易诱发血压波动。早上起床尽量不要马上坐起来，在床上躺几分钟，翻翻身缓慢地做起来。然后适量的运动，往往可以让血压波动不要出现的太大。而生活中需要尽量多吃一些低盐、低脂、低糖的食物，多喝水，适量运动。