高血压的患者，尽量多吃一些白肉，例如鱼肉、禽类的肉。而尽量少吃红肉，比如猪肉以及牛肉、羊肉等等。因为红肉含有胆固醇含量比较高，容易导致血脂上升，而引起动脉硬化。

　　高血压的患者在生活中需要多吃低盐、低脂、低糖的饮食。尽量少吃甜品以及含糖的饮料，多吃蔬菜以及水果，讲究膳食平衡。