第一、高热能食物。因为高热能食物会诱发肥胖，而肥胖患者高血压发病率比正常患者要高。

　　第二、肉类。肉类含不饱和脂肪酸含量较高，所以容易诱发血脂高，引发高血压。

　　第三、重口味饼干。重口味饼干糖盐含量过高，因此还是少吃为宜。

　　第四、鸡汤。鸡汤虽然营养价值很高，但是鸡汤的胆固醇含量也很高，所以会引起血压增高，因此浓汤不能盲目补。

　　第五、酒。酒可以使心率增快，血管收缩，血压升高，还可以促使钙盐胆固醇沉积血管壁，加速动脉硬化，长期大量饮酒，更容易诱发动脉硬化，加重高血压，所以高血压患者不能饮酒。

　　第六、狗肉。高血压患者应该少吃狗肉，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压病，所以应该少吃。

　　第七、动物蛋白质。高血压患者应限制或是禁食动物蛋白质摄入。蛋白质代谢产生的有害物质会引起血压波动，所以应该吃优质蛋白，比如鱼肉、牛奶等。

　　第八、多盐饮食。食盐主要成分是氯化钠，钠潴留可引起细胞外液增加，引起血压升高，应该限制钠盐量摄入。

　　第九、浓茶。高血压患者禁止喝浓茶，尤其是红茶，红茶含茶碱高，会引起血压波动，所以尽量少饮茶。

　　第十、辛辣食物。辛辣食物可使大便干燥难排，易导致大便干燥，患者排便时候会引起腹腔压力大，血压升高。