女性便秘非常常见，并没有一定的偏方可求，因为导致便秘的因素很多，例如女性妊娠肿大的子宫可以压迫肠道，使肠蠕动明显减弱，女性激素水平的变化也可以引起便秘的存在。另外中老年女性胃肠道功能减退，这个时候也可以导致便秘的发生。

　　便秘的治疗重在调理，为了预防便秘的发生，女性在平时应做到生活有规律，排便定时，保证适当的运动，注意合理进食，减少脂肪的摄入量，多吃新鲜的蔬菜、水果等含粗纤维较多的食物。

　　另外，每天睡前可以按摩腹部10~15分钟，促进肠道的蠕动，每天清晨饮一杯温水，可以有效的促进肠道的蠕动，有助于排便。另外还可以服用促进肠道蠕动的药物。