治疗失眠的土秘方常包括：

　　1、牛奶。睡前喝一杯热牛奶，有明显的改善睡眠的作用。而且随着时间的延长，其作用越来越明显。

　　2、葱。可以将150克的大葱切成小碎片放在盘子内，睡前至于枕头旁，有明显的安神、补脑的作用。

　　3、枸杞加蜂蜜。可将枸杞溶于蜂蜜中泡水喝，早晚各一次，能够改善睡眠。

　　4、面包。面包中含有能明显改善睡眠的氨基酸物质。

　　5、芹菜根。用芹菜根煎水喝也能够明显的促进睡眠。