孕妇缺钙是女性怀孕时，最常见的临床症状。怎么补最快？当然是口服钙片。除此之外，我们还可以给予多吃点含钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋与肉、虾，尤其是要注意，尽量以白色肉系替代深色肉系。

　　还有牛奶是占其中最大部分的钙的主要来源。大概100毫升纯牛奶，含钙量大概为是100毫克。所以孕妇缺钙时，除了加强饮食之外，还要酌情给予口服钙剂。