如果孕妇出现了缺钙情况，需要及时的补充钙质。可以口服葡萄糖酸钙，或者孕妇专用的钙片。

　　在平时的饮食方面要适量的多吃一些含钙量高的食物，比如海产品、海带、紫菜虾这一类的食物，也可以适量的熬一点大骨头汤喝，这里面的含钙量都是比较高的。在平时应该多注意晒太阳才能促进钙的吸收。还可以再试户外适量的运动，促进体能的挥发，也能够增强体质。