高血压患者的注意事项，包括戒烟、戒酒、适量运动，每周运动4次以上，每次持续30~60分钟，选择适合自己年龄的运动。年轻的高血压患者，可以进行游泳、跑步，而年纪较大的高血压患者可以慢走，打太极拳。

　　除此以外，控制饮食也是非常重要的。尽量吃一些低盐、低脂、低糖的食物，少吃一些煎炸的食品，以及腌制的食品。平时避免熬夜，过度劳累。