高血压患者平时必须注意保持心情舒畅，不能有太大的压力，不能过于的激动、着急和生气，还需要注意养成良好的生活习惯，尽量不要吸烟、喝酒，不要熬夜过度。

　　平时在饮食方面还需要注意，不要吃肥腻的肉食，食盐的摄入量每天不能超过5克，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜之类的，平时可以多吃点含钙量高和含钾量高的食物，能够有辅助降压的作用。