对于血压偏高的人来说，吃什么很重要。因为吃得好，血压往往可以得到比较好的控制。而如果吃的不好，即使你吃了降压药物，血压往往也控制不佳。

　　平时需要严格的控制食盐的摄入量，每天在6克以内。尽量多吃一些新鲜的蔬菜，例如黑木耳、芹菜、苦瓜、蘑菇等等。尽量多吃一些易消化的食物，多吃一些优质的动物蛋白，例如鱼肉、禽类的肉，多吃一些粗粮、低脂的奶制品。