女人肾虚可以通过饮食调理来改善症状，选择对肾脏有益的食物，您可以经常吃黑豆、黑米、黑芝麻、枸杞、核桃可以在肾脏中起作用，但也可以进行体育锻炼。

　　平时多注意休息缓解身心压力，保持良好的心情，保持稳定的心态，积极乐观，减少刺激感等。严重肾虚可以用中药治疗。根据您的个人情况，您可以吃一些补肾的中草药，也可以结合针灸来规范治疗。