寒湿体质的临床症状主要表现为容易嗜睡，发沉，精神萎靡，脸色灰暗，容易长粉刺和湿疹。在寒湿体质的患者中，血管对冷比较敏感，很容易引起动脉硬化，每个器官的功能都会下降。

　　第一种调理方法，适当的出汗可以带走身体的水分和寒冷，从而使身体消除寒冷和潮湿。

　　第二是通过饮食疗法消除感冒和潮湿。

　　第三平时注意保暖，尤其是保护头部，背部和腹部，晚上可以用热水浸泡脚。