对于失眠的治疗，目前通常会选用综合的方法，综合治疗会对于失眠起到很好的效果。首先选用药物治疗，包括镇静、安神类的药物，比如说安定，但是长期服用对于身体会有一些副作用。

　　另外可以配合心理咨询的治疗，包括针对于失眠不良情绪做出健康的心理辅导。另外还要调整不良的生活习惯，包括避免晚上失眠之后，第2天过度的补充睡眠，可以多晒太阳，多听舒缓的音乐，都是有助于睡眠的