肩周炎又重冷冻肩，黏连性肩关节炎，因其多发生于50岁的中年人，故又称50肩。肩周炎约1/4的患者在一年内有自愈倾向。

　　肩周炎的自我疗法，可以进行肩关节各个方向的功能锻炼。即锻炼一般循序渐进进行，以尽量地缓解关节活动受限的症状。同时，自我疗法可以采取局部热敷、理疗等方式进行自我治疗。在家中可以配合非甾体的抗炎镇痛药物应用，以减轻疼痛。