肠胃气胀通常是由肠道中积聚的大量空气引起的。首先饮食因调整，饮食清淡易消化，少吃油腻和辛辣的食物，通常要慢慢吃，少吃肠胃易产生气体的食物。例如土豆、豆制品、薯类等。

　　也要定期排便，请耐心等待。此外腹部呼吸有利于刺激胃肠蠕动，并加速肠道通畅和气体排出，调整坐姿，也可以有效防止肠胃气胀，平时加强运动以及增加肠胃蠕动。