女性雌激素水平比较低，可以通过饮食方式来补充，比如豆制品、小麦、黑米、洋葱、葵花籽、橙汁等一些含量较高的。

　　同时还可以炖鲫鱼、豆腐汤来调理，还可以吃海带、紫菜等含丰富的锌、硒等物质，来帮助改善雌激素过低的问题。

　　如果饮食调理效果欠佳，那需要在医生的指导下服用雌激素来治疗。