雌激素偏低，对于女性它是维持第二性征的重要的激素，容易导致乳腺、卵巢功能的退化，女性的皮肤干枯无光泽，提前衰老等。

　　所以雌激素偏低的女性，一般都要吃有利于补充雌激素提升的食物。必要的时候可能还要吃雌激素类的药物来替代补充。吃什么样补充吃激素最快。一般可以通过食物摄入的方式来补充，比如豆类的制品，豆类的制品号称里面含有植物型的雌激素，里面含有大豆异黄酮，这些成分有利于提升女性雌激素的作用。所以，所有的豆类制品是补充提升雌激素最快的食物。其次，小麦、黑米、洋葱、葵花籽、水果、豆腐，还有肉类，这些食物都含有丰富的雌激素类的成分，有利于帮助雌激素偏低的女性来提升体内的雌激素的水平。在医生的指导下，必要的时候也可以用雌激素的药物来改善自己雌激素偏低的情况。