吃含有雌激素的药物补雌激素是最快的，临床上的戊酸雌二醇片、雌二醇片，以及以烯雌酚片，这些药物可以快速的补充雌激素。

　　但是雌激素药物，有一定的副作用，有可能会引起乳腺癌和子宫肌瘤的形成，如果能通过食物来补充雌激素，尽量少选择药物。

　　食物中含有雌激素的有黄豆豆浆，豆干，腐竹，燕窝，这些食物含有大量的植物性雌激素，平时多吃一些对人体是没有明显的损害的。