女性随着年龄的增长，到了青春期之后，身体会逐渐发育成熟，这个时候体内雌激素分泌会大量增加，子宫内膜会变厚，女性会开始每个月都来月经。对于第一次来月经的女性，要注意及时更换卫生巾，卫生巾每隔3到4个小时就应该更换一次。

　　在经期女性要注意做好防寒保暖的措施，腹部，脚踝等部位一定要避免受寒，防止身体出现宫寒的情况，经期女性要避免进行游泳，泡澡，彭玉等行为，防止细菌入侵身体出现妇科病。女性在经期身体的凝血功能会下降，这个时候也不要进行献血，拔牙，打耳洞等活动，防止伤口的愈合能力下降。女性在经期身体的抵抗力是比较差的，这个时候千万不能进行夫妻生活，防止细菌入侵女性身体，从而引发女性出现妇科问题。

　　在经期的女性要注意保持良好的心情，千万不要熬夜，尽量在夜晚11点前进入睡眠，每天的睡眠时间保证在八个小时，这样能够很好的调节身体的内分泌。有的女性在经期身体会出现痛经的情况，这个时候可以用一些热水袋敷在腹部，能够很好的缓解痛经，改善子宫阵阵收缩的状况。平时还可以多喝一些红枣生姜茶来暖宫驱寒，更好地缓解身体痛经的情况。在经期可以适当进行一些散步等活动，人体在散步的时候，能够很好地调节情绪，还能够保持身体的内分泌稳定。