我们可以用拇指和食指，在鼻翼两侧按摩，再按摩迎香穴一分钟。如果鼻腔内出现热感，就说明气息通了，每隔2~3小时，按压一次，两天后鼻塞就会自然消失。

　　最重要的是我们平时，应该多饮水，多吃些水果蔬菜，做增强体育锻炼。如果鼻塞严重到影响呼吸，建议还是及时去医院救治，以免造成更重要影响。