阴道萎缩的女性处于一个就是阴道干涩，然后外阴抵抗能力下降的情况，我们的饮食需要清淡为主，也建议女性多休息，避免熬夜和喝酒，抽烟等一些外界的刺激。女性的话不要吃辛辣的食物，比如说辣椒，生葱，生蒜，还有鱼，虾，蟹，鸡肉，鸭肉，鹅肉等等，外阴潮湿的女性建议不要食用高糖还有甜食，尽量不要吃油腻的食物，多吃一些含铁铜锌等微量元素和维生素的食物，比如说核桃、芝麻、香菇，还有豆腐、猪血、青菜，木耳、胡萝卜、瘦肉等，这些可以用来提高机体的免疫能力。阴道萎缩的女性还可以进行一些中医中药的调理和食物疗法，来增强自身的免疫能力和抵抗能力。