在不同的时间段测量三次以上的血压、收缩压大于等于140毫米汞柱，和或舒张压大于等于90毫米汞柱，可以诊断为高血压病。

　　高血压病一旦确诊，需要在专科医生的指导下，选择适合的治疗方法，控制饮食，戒烟戒酒，适量运动。

　　保持良好的心态，充足的睡眠。年轻人可以跑步、游泳、打乒乓球等等。年纪较大的高血压患者，可以慢走，打太极拳。